乙肝病毒携带者一定要做好这几件事
2022-09-01 16:25:32 来源：
源头清肝排毒汤是由武汉同普肝病医院肝病专家潘运华联合数十位著名中医肝病专家研发而成,它是针对乙肝、丙肝等病毒性肝炎。通过我们临...
提示: 乙肝病毒一定要携带者做好这些事:
1、睡眠充足
避免高轻度工作,日常要保证充足的睡眠,做到劳逸结合,晚上不要熬夜,11点之前就入睡,11点之后是肝脏自我修复时间。
2、适当运动
不可高强度锻炼,可以选择,慢走,打太极等柔和的运动。
3、拒绝烟酒
肝脏作为解毒器官,受到乙肝病毒的侵袭,其解毒功能下降,体内积累的大量尼古丁加重了对肝脏的损害。酒精是肝脏最害怕的东西,长时间喝酒会导致病情持续加重,对于肝脏自我修复没有任何帮助。
4、健康饮食
乙肝病毒携带者应该保证每日充足的能量摄入,饮食主要以清淡为主,可以吃一些瓜果蔬菜,瘦肉,鱼肉,鸡蛋,豆制品,牛奶等富含多种营养物质的食物。
5、不要盲目用药
乙肝患者没有医生的嘱咐,不要吃任何所以为“保肝药”如果需要服用药物,一定要听从医生指导,选择对肝脏伤害小的药物。
6、阻断传播
乙肝主要传播途径是母婴,血液,体液等方式。平时自己的私人物品,牙刷,刮胡刀,指甲剪,毛巾等等,都不可以随便和别人共用。
7、定期复查
定期复查是监测自身病情最好的方法,如果病情恶化也能够及时发现并治疗,定期体检是必不可少的。
